這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【日本寶馬牌】電動磨豆機(SHW-399)
並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【日本寶馬牌】電動磨豆機(SHW-399)
的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
真是太讓人心動了!!!!!!!!
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長途開車,疲勞上身?這樣做找回精神、專注力
: 【華人健康網圖文提供/創意市集出版】駕駛汽車超過兩小時,駕駛的專注力以及應變技能即會開始下降,若是超過6至8小時以上,就會開始產生疲勞的反應,甚至出現打哈欠、數秒鐘的打瞌睡。
如果駕駛朋友發現自己開始出現精神不集中、疲勞現象時,請不要勉強打起精神喔!提供緊急對策如下:
1.打開車窗讓氣流流動,讓大腦有新鮮空氣的刺激,撥放音樂或是收聽廣播,咀嚼清涼的口香糖。
2.盡快找個休息站或是安全的地方稍作休息,補充提神的咖啡因飲料或為生素B 群的能量飲料。
3.休息小睡15分鐘,讓身體疲倦的狀況稍作恢復,但是避免長時間睡眠,因為此階段為淺層睡眠,睡太久反而會讓身體更疲倦,精神也不容易恢復。
最後,營養師提醒避免疲勞駕駛最好的方式,啟程前規畫好路線,設定休息地點,並且每2小時,最好休息15分鐘,避免夜間開車。如果有工作需求的駕駛朋友平日應該更加注意均衡飲食、正常作息,讓體力與精神都能維持在良好的狀態下,避免疲勞產生喔!
開箱文本文出自創意市集出版《吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》一書
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小販文化申列世界遺產 掀星馬兩國口水戰
: 新加坡政府有意替國內開放式餐飲聚集地「小販中心」(hawker centre)申請聯合國(UN)文化遺CP值爆表產認證,引發鄰國馬來西亞料理界反彈,憤怒的馬國主廚紛紛對這個構想澆冷水。
新加坡有許多「小販中心」販售各類平價熟食,從海南雞飯、麵食到烤肉串。自從餐飲界聖經「米其林指南」(Michelin Guide)2016推出新加坡版後,有些「小販中心」的小販還獲得星級肯定。
新加坡總理李顯龍19日宣布,政府將申請「新加坡小販文化」列入聯合國教科文組織(UNESCO)的「非物質文化遺產」名單,他形容國內的「小販中心」宛如「社區飯廳」,是形成國家認同的一環。
然而,這項舉動在馬來西亞引發不滿。因馬國也有小販餐飲,且和新加坡有許多相似處,但馬國人長久以來宣稱,他們的小販餐飲比新加坡優秀許多。
本名瑞德朱艾萬(Redzuawan Ismail)的馬來西亞明星廚師萬主廚(Chef Wan)認為,新加坡的申遺動作「無聊」。他曾和已故美國明星主廚安東尼波登(Anthony Bourdain)一同在烹飪節目獻藝。
萬主廚說:「提到小販,新加坡並非唯一有小販文化的國家…為何有必要向聯合國教科文組織申請專利?你的有那麼特別嗎?」
另一位馬來西亞名廚伊斯梅爾(Ismail Ahmad)也堅稱,馬國是小販餐飲「天堂」,應該由他們向聯合國提出認可請求才對。他說:「甚至連新加坡人都來到馬來西亞享受我們的攤販。」
不過,新加坡人不顧馬國人怒火,強調列入聯合國文化遺產不只和食物有關。
受尊敬的新加坡美食評論家司徒國輝(K.F. Seetoh)接受星國「新報」(New Paper)訪問時表示:「這是有關將人們維繫在一起的街頭飲食文化遺產,也受到政府和業者支持,因為這和社區有關。」他還說:「只要你有,就值得誇躍。」
新加坡計畫明年3月向聯合國教科文組織遞交申遺文件,預計2020年才會宣布結果。
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